Diş Sağlığı Için Ne Yapılmalı

Açıklamada diş fırçalama ile ilgili şu bilgiler paylaşıldı diş fırçası 45 derecelik açı yapacak biçimde tutulur ve diş eti hizasından başlanarak ağız boşluğuna doğru fırçalamaya başlanır.
Diş sağlığı için ne yapılmalı. Asitli ya da şekerli gıdalar tüketince ağzımızı çalkalamalı ya da dişlerimizi fırçalamalıyız. Sürekli yumuşak besinlerle beslenmekten kaçınmalıdır. Dişeti diş sağlığı ve sağlamlığı için gerekli c a ve d vitamini eksikliği olmamalıdır. Diş sağlığını korumak için öncelikle dişlerimizi günde 2 kere fırçalamalı ve tükettiğimiz besinlere dikkat edilmelidir.
Ara öğünlerde lifli gıdaları tercih edin. Diyetisyenlerin hastasına diyet yazarken dişhekimine danışması diş sağlığı açısından önemli. Süt süt ürünleri ve taze meyveler özellikle yararlıdır. Ara öğünlerde yenen şeker ve çikolata diş fırçalanmadığı ve uzun süre dişte kaldığı için çok daha fazla çürük yapıcı etkiye sahip.
Doğru gıda tüketimi dediğimizde özellikle dişlerimize faydalı olan besinlerden elma armut kereviz havuç gibi meyve ve sebzeler içeriklerindeki doğal lifler sayesinde dişleri bakterilerden temizlerken süt yoğurt kefir gibi gıdalar ise. Fırçalama sert darbeler halinde değil yumuşak ve hafif titreşimler uygulanarak yapılmalıdır.